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皆様こんにちは。

このところの殺人的な暑さで、すっかり真夏と化してしまった東京は、梅雨らしい梅雨とも言えないままあっけなく、昨日【梅雨明け】となってしまいました。梅雨期間21日。最短記録だそうです。

夏が長い…
この先日本の四季は近い将来失くなってしまうのでしょうか…
電力逼迫、水不足。
一難去ってまた一難です。
生活の仕方を今一度見直す必要がありそうです。

【無くて七癖】
無意識に行われている習慣。
とでも言い換えれるのでしょうか。
この諺(ことわざ)通り、どんなに癖が無いな！と思う人でも、よーく見れば7つは癖があると言うものです。

そしてこの【癖】。色々厄介です。
何故かと言うと【無意識】かつ【リラックス効果】があるためなかなか止められません。
ある時期を越えると、やらないと気がすまない。まるで【日課】の様なものになってしまうのです。

【気付くとやっていた】=これが【癖】

何も悪さをしなければ、人に迷惑もかけませんし放っておいても良さそうですが、この【癖】、意外に悪さをします。

最初はちょっとした小さな【癖】でも、やり続ける事で【形態変化】をおこしてきます。

よくある癖は、
頬杖→歯列の非対称 顔面非対称
足を組む→骨格の歪み
口呼吸→低位舌 上顎歯列狭窄 高口蓋 出っ歯
唇をなめる→口呼吸 低位舌 舌癖 口唇周囲のただれ
唇を内側に巻き込んで吸う→前歯叢生 上顎成長阻害
下唇を噛む→出っ歯 舌癖 口呼吸 低位舌
頬っぺたを噛む→側方歯列開咬 上顎歯列狭窄
指を吸う→前歯開咬 口呼吸 舌癖 低位舌
爪を噛む→前歯開咬 口呼吸 舌癖 低位舌
爪をむしる→指先の力が入りづらい 爪の感染 爪の形成不良
鼻をほじる→ 鼻血が出やすくなる 粘膜の炎症を引き起こす
耳をほじる→炎症を起こしやすくする
うつ伏せ→歯列の非対称 顔面非対称 内臓の圧迫
歩き方→扁平足 外反母趾 体の歪み 腰、膝の痛み
猫背→肺の圧迫 頭位、骨盤の歪み 口呼吸 低位舌 歯列不正 等々…

『同じ事』を『繰り返し』『反復』『持続化』させれば『定着』します。
しかし、これ、勉強には応用出来そうです😊💡

でも、良く考えたらこの【癖】。皆少しはしていませんか？

そうなんです。
問題になるのは【頻度】です。
【癖を止める】ことは100%出来ませんし、無理矢理行えば反発して、余計やるようになるかもしれません。
そうでなくて、【回数を減らす】なら出来そうですね。
【癖】を先ず【自覚】して、【癖】をやり始めたら、わざと違う事をしてみる。違うことに気が向けば成功です。

【意識】して【出現頻度】を減らせば、【形態も回復】してきます。

また【貧乏ゆすり】の様に【良くない癖】の代表みたいなものも時代が変われば、今やエコノミー症候群回避、長時間デスクワーカーにおいては、寿命が延びる等、いい報告もあるくらいです。
時代や生活スタイルの変化を敏感に察知して、柔軟な思考と行動力を持たないと時代の流れに追い付いていけません。

そして全てが【悪】なんて事はなさそうです。

突き詰めて、やり続ければ良くない方向へ行く事もあるし、程々なら悪さもなく、形態変化にも至らずすみそうです。

しかし、程々やってるものを【癖】とは言い難いので…
何だか頭がこんがらがってきました(笑)。

要するに人は【無くて七癖】なんだと言うことです(笑)。

これを機に、自分の【癖探し】してみても良いかもしれませんよ😊

副院長 矯正認定医 清水直子